스마트폰 좀 그만 봐~ 눈 나빠져!

얼마 전 점심 시간 식사하러 가는 길이었습니다.

사무실부터 엘리베이터를 지나 식당까지 스마트폰을 보고 있었지요. 

회사 선배분이 걱정 어린 한 마디 하십니다.

"야~ 스마트폰 그만 봐 눈나빠져."

"안그래도 매일 컴퓨터 앞에 앉아있는데.."

문득 생각이 드는 의문점.

스마트폰을 보면 정말로 눈이 나빠질까?

스마트폰 아니더라도 눈은 계속 사용합니다.

책을 보거나 컴퓨터를 사용하는 것 처럼 말이죠.

책과 스마트폰이 무엇이 다를까요?

안구건조증 환자 수 증가 추이

위 데이터를 보면 확실히 안구건조증이 증가하고 있습니다.

물론 안구건조증을 유발하는 요인은 많은데요.

스마트폰도 그 중 하나라고 전문가들은 이야기합니다.

스마트폰 화면이 눈에 직접적으로 병을 유발하는 건 아닙니다만.

스마트폰을 사용하는 습관이 눈에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

즉, 스마트폰을 보면 정말로 눈이 나빠질까?

결론은 스마트폰 사용 습관으로 인해 나빠질 수 있다.

스마트폰의 작은 화면에 장시간 집중하여 눈의 근육이 약해지구요.

스마트폰에 집중하면서 눈 깜빡임이 줄어듭니다.

근육이 약해지면서 노안이 오고, 눈 깜빡임이 줄어 건조해집니다.

스마트폰 사용 습관을 달리하여 눈의 건강을 지킬 수 있습니다.

눈을 의식적으로 자주 깜빡이고, 자주 눈에 휴식을 취해줍니다.

먼 곳을 보거나 눈을 감는 등으로 말이지요.

눈 뿐만 아니라 스마트폰을 보며 걷다가 다치기도하니 주의하세요!

편리함을 가져다주는 스마트폰 조심할 점도 있다는 걸 기억하세요!

정보출처:

사이언스 타임즈

아주대병원

파이낸셜타임즈 (의학, 과학)